chakun muijaibun

สิ่งที่เราทำเป็นประจำ หรือต้องทำเพราะเหตุผลบางอย่าง คงไม่แปลกที่สักวันเราจะรู้สึกเบื่อ หรือหมดความพยายามในการทำสิ่งเหล่านั้น เป็นเรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็เคยผ่านมากันทั้งนั้น แต่เราต้องใช้ชีวิตเกือบทั้งวันไปกับเรื่องงาน ทำไงได้ล่ะ มาดูวิธีปลุก Passion ให้มีไฟในการทำงานกันดีกว่า   1.ค้นหาสิ่งที่รักหรือชอบในงานของตัวเองให้เจอ กับงานที่เราชอบ บางครั้งหากต้องเจอกับปัญหาเดิม ๆ อาจทำให้เรารู้สึกเบื่อ ไม่อยากทำงานนี้อีกแล้ว แต่ก็ใช่ว่าจะมีแต่เรื่องแย่ๆ เสมอไป ลองคิดถึงมุมมองดีๆ สิ ว่าคุณรักงานนี้เพราะอะไร งานที่คุณทำสร้างประโยชน์ให้กับใครได้บ้าง   2.พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ เมื่อผ่านการทำงานมาระยะนึง เราจะรู้สึกถึงจุดอิ่มตัว ไม่รู้สึกถึงความท้าทาย หรือได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ รู้สึกเบื่อกับเรื่องซ้ำซากแบบนี้ แต่แม้ว่างานที่คุณทำจะไม่ได้สร้างประสบการณ์ใหม่ แต่เราสามารถเรียนรู้มันได้จากการขวนขวายด้วยตัวเอง หรือการพูดคุยแลกเปลี่ยนกับเพื่อนร่วมงาน ลองเล่าเรื่องงานที่คุณทำให้เพื่อนฟังดูสิ มันจะทำให้งานคุณดูน่าสนใจมากขึ้นอย่างแน่นอน   3.คลุกคลีกับคนที่มีความฝัน อย่างที่เคยได้ยินกันมา ว่าทัศนคติเราจะถูกหล่อหลอมไปตามสภาพสังคม หากเราอยากปลุกไฟในตัวเองขึ้นมาอีกครั้ง การได้ออกไปเจอได้พูดคุยกับคนที่มี Passion จะทำให้เรารู้สึกมีพลังฮึกเหิมในการกลับมามองความฝันของตัวเองอีกครั้ง   4.รู้สึกเสมอ ว่าอะไรสำคัญกับเรา เราต่างมีเรื่องราวต่างๆ มากมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นกิจวัตรประจำวัน หรือเป้าหมายในอนาคต เรื่องราวมากมายที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยกับการใช้ชีวิต […]

ทำงานมาตั้งนาน แต่เงินเดือนไม่ขยับไปไหนสักที เมื่องานที่ใช่ต้องแลกมากับเงินเดือนที่คุณไม่ชอบ  คงถึงเวลาที่เราต้องลุกมาทำอะไรสักอย่าง เอาหล่ะ ได้เวลารวบรวมความกล้าแล้วเดินเข้าไปหาเจ้านายเพื่อขอขึ้นเงินเดือนสักหน่อยแล้ว ตามมาดูเทคนิคในการขอขึ้นเงินเดือนแบบไม่ต้องกลัวเสี่ยงโดนไล่ออกกัน   1.เตรียมตัวเองให้พร้อม สิ่งที่ควรพิจารณาเป็นอันดับแรก คือความสามารถของตัวเอง ว่ามีความสำคัญกับองค์กรมากแค่ไหน ผลงานที่ผ่านมาเหมาะสมกับเงินเดือนที่ควรเพิ่มขึ้นหรือเปล่า   2.เตรียมนัดหมาย เลือกเวลาและสถานที่ให้เหมาะสม มารยาทอย่างหนึ่งในการนัดหมาย ต้องดูสถานการณ์ก่อนว่าเจ้านายอยู่ในอารมณ์ที่พร้อมจะรับฟังหรือเปล่า หรือกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า จากนั้นจึงขอนัดอย่างสุภาพ   3.หาเหตุผลที่ใช่ในการเจรจา เพื่อให้หัวหน้าเปิดใจรับฟังเหตุผลของเรามากขึ้น และควรเป็นเหตุผลที่สร้างผลลัพธ์ที่ดีให้กับบริษัท เช่น เราจะสามารถเพิ่มคุณค่าให้กับบริษัทได้อย่างไรบ้าง   4.อย่าพูดเวอร์จนเกินงาน พยายามพูดแต่ใจความสำคัญและตรงประเด็นให้มากที่สุด การพยายามมากเกินไปอาจทำให้ดูเสแสร้ง และนั่นก็อาจส่งผลต่อภาพลักษณ์และความน่าเชื่อถืออีกด้วย   5.อย่าบอกจำนวนตัวเลขที่ต้องการ ทางที่ดีควรให้หัวหน้าเป็นคนกำหนดตัวเลขจากผลงานของเราดีกว่า นอกจากจะได้เป็นการประเมินประสิทธิภาพของตัวเองแล้ว ยังไม่ดูเป็นการบังคับหัวหน้าอีกด้วย   6.เต็มใจที่จะรับงานเพิ่ม บริษัทหลายแห่งประสบสภาวะเชิญพนักงานออก เนื่องจากมรสุมทางด้านการเงิน เราจึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อที่จะเป็นคนที่ได้ไปต่อ และต้องสามารถทำงานได้หลายอย่างแทนคนอื่นด้วย   7.อย่าใช้อารมณ์ในการเจรจา เตรียมใจให้ปลอดโปร่งและสงบ อย่ากดดันตัวเองว่าการเจรจานี้ต้องได้ผลลัพธ์ตามต้องการ เพราะนอกจากจะสร้างความอึดอัดแล้ว อาจทำให้หัวหน้าไม่เห็นใจคุณอีกด้วย   8.อย่าเอาเงินเดือนคนอื่นมาอ้าง เนื่องจากแต่ละคนมีคุณค่าแก่บริษัทไม่เท่ากัน เราควรโฟกัสงานของตัวเองและทำให้ออกมาดีจะดีกว่าการเอาผู้อื่นมาอ้าง และนำมาเปรียบเทียบ เพราะมันจะทำให้ดูไม่โปรเอาซะเลย

“ไม่ใช่หน้าที่ ทำไมต้องช่วย” หลายๆ คนคงเคยคิดแบบนี้ เวลาที่เพื่อนร่วมงานมาขอให้ช่วยงาน การช่วยงานคนอื่น อาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่เสียเวลาเปล่าโดยไม่ได้อะไรกลับมา ผลงานก็ไม่ใช่ของเรา เงินเดือนก็เท่าเดิม แถมยังเหนื่อยมากขึ้นอีก แทนที่จะได้กลับบ้าน สำหรับคนที่มีความคิดแบบนี้ อยากให้ลองเปลี่ยนทัศนคติดูครับ เพราะมันอาจเป็นการปิดกั้นความก้าวหน้าของคุณ การเป็นฝ่ายยื่นมือเข้าไปช่วยเหลืองานคนอื่น โดยที่เขาไม่ต้องร้องขอ มันเป็นโอกาสที่ดีมาก เพราะคุณจะได้เรียนรู้งานในตำแหน่งอื่นๆ ซึ่งหากว่าคุณต้องการที่จะก้าวหน้า ต้องการจะเลื่อนตำแหน่งขึ้นป็นหัวหน้า หรือผู้จัดการ สิ่งที่คุณจะต้องรู้ก็คือ รายละเอียด หรือขั้นตอนการทำงานของทุกๆ ส่วน นอกเหนือจากตำแหน่งที่คุณทำอยู่ แล้วมันจะมีวิธีไหนละครับ ที่คุณจะได้เรียนรู้งานของคนอื่นได้ ? ยิ่งไปกว่านั้น เวลาที่ใครจะให้คุณช่วยเหลืองาน ซึ่งแน่นอนว่ามันไม่ใช่งานที่คุณทำอยู่เป็นประจำ เขาก็จะต้องสอนคุณหรือแนะนำบางอย่าง เพื่อให้คุณสามารถช่วยเหลือเขาได้ โอกาสที่อยู่ๆ จะมีคนมาสอนงานของเขาให้คุณแบบนี้ ไม่ใช่โอกาสที่หาได้ง่ายๆ เลยครับ ดังนั้น การช่วยงานคนอื่น ถ้ามองอีกมุมหนึ่งก็เป็น “โอกาสในการเรียนรู้” อย่าไปคิดว่าเป็นการเสียเวลาเปล่า หรือไม่ใช่หน้าที่เลยครับ เพราะการคิดแบบนั้น ก็เหมือนกับว่า “คุณกำลังปฏิเสธโอกาสของตัวเอง” นะครับ

อาการเบื่อหน่าย อ่อนเพลีย และหมดกำลังใจหลังจากทำงานหนัก ๆ มาทั้งวัน นี่คุณกำลังเครียดหรือเป็นโรคซึมเศร้ากันแน่นะ? มาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ความเครียด เป็นอาการที่เกิดขึ้นในระยะสั้น ๆ แต่ถ้าหากไม่สามารถรับมือกับมันได้ ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้เหมือนกัน เช่น อาการปวดหัว/ตัว, ความดันโลหิตสูง, ท้องผูกท้องเสียบ่อย ๆ รวมถึงอาการนอนหลับไม่สนิทด้วยครับ   อาการทั่วไปของความเครียด 1.นอนหลับยาก หรือนอนไม่หลับ 2.กระสับกระส่าย รู้สึกกังวล 3.หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย 4.รู้สึกหมดเรี่ยวแรงและอ่อนเพลีย 5.รู้สึกว่าปัญหาที่เข้ามาในชีวิตนั้นยุ่งยากเกินกว่าจะรับมือได้ 6.จดจ่อกับอะไรไม่ค่อยได้ ไม่ค่อยมีสมาธิ   ใครมีอาการเหล่านี้ขอแนะนำให้คุณปล่อยวางเรื่องหนักอกหนักใจลงก่อน แล้วไปหากิจกรรมบันเทิงอื่น ๆ ทำ เพื่อคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง หรือเข้าครัวทำอาหารก็ได้ทั้งนั้นเลยครับ ถ้าใจเย็นขึ้นแล้วคุณจะมองเห็นทางออกของปัญหาเอง   โรคซึมเศร้า เป็นอาการระยะยาว เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความผิดปกติของสารเคมีในสมอง, กรรมพันธุ์, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการเผชิญเรื่องราวที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง   อาการทั่วไปของโรคซึมเศร้า 1.รู้สึกเบื่อเศร้า หมดหวังและไร้ค่า […]

อาจจะฟังดูโหดร้าย แต่ก็เป็นเรื่องจริงครับ สำหรับหน้าที่การงาน ทุกคนอยากประสบความสำเร็จ แต่สิ่งที่ต้องเจอแน่ๆ ก็คือ “อุปสรรค” ไม่ว่าจะเป็น ความยากในงานที่ต้องเจอ คู่แข่งที่เก่งๆ มากมาย หรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานเราเองบางคน ที่คอยขัดแข้งขัดขา เลื่อยขาเก้าอี้กันอย่างสนุกสนาน การแข่งขันย่อมต้องมีผู้ชนะและผู้แพ้ครับ และอาวุธอย่างหนึ่งที่เราใช้ในการขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้าก็คือ “ความคาดหวัง” และ “ความทะเยอทะยาน” นั่นเองครับ เป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะมี แต่มันก็เป็นดาบสองคมเช่นกัน ถ้าหากคนใช้มีคุณสมบัติที่ดีพอ มันจะกลายเป็นอาวุธชั้นดี แต่หากไม่มีคุณสมบัติพอ มันก็จะย้อนกลับมาสร้างบาดแผลให้กับตัวเองได้ครับ เช่น ถ้าคนคนหนึ่งที่คาดหวังอยากจะประสบความสำเร็จ แต่เจอปัญหาอย่างที่กล่าวไปข้างต้น รุมเร้าจนท้อแท้และหมดกำลังใจที่จะเดินต่อ เส้นทางของเขามันก็คงจบลงตรงนั้น โดยเฉพาะกับบางคนที่มีความมั่นใจสูง เมื่อต้องเจอกับความผิดหวังอาจจะยิ่งหมดแรงและกลับมาได้ยากกว่าคนอื่นๆ แต่ถ้าคุณมีคุณสมบัติของความเป็นนักสู้ และมีความคาดหวังที่จะประสบความสำเร็จ มันจะไม่มีอะไรมาหยุดความก้าวหน้าของคุณได้ ถึงแม้จะทำงานพลาด หรือโดนใครขัดขาก็ตาม คุณจะพยายามใหม่ให้ดีกว่าเดิม ถึงจะแพ้สักกี่ครั้ง คุณก็แค่ลุกขึ้นมา แล้วสู้ต่อ เรื่องแบบนี้อยู่ที่ใจของคุณเอง หากต้องการก้าวหน้า ห้ามอ่อนแอ ต้องสู้เท่านั้น เพราะไม่มีความสำเร็จไหน ที่จะได้มาโดยไม่ต้องพยายาม ต้องสู้แบบไม่ถอย เพราะจุดเริ่มต้นของความสำเร็จมันเริ่มที่ “ใจ” ล้วนๆ ครับ