chakun muijaibun

ฟังอย่างไรให้เกิดผลเป๊ะปังกว่าเดิม (Effective Listening)

สบตาผู้พูดระหว่างฟัง ใช้ภาษากาย แสดงให้เห็นว่าตั้งใจฟัง เช่น สบตา หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่แสดงว่าเบื่อ ถามคำถามที่เกี่ยวข้อง 5. หลีกเลี่ยงการขัดจังหวะผู้พูด 6. ฟังแล้ววิเคราะห์ถึงสิ่งที่ผู้พูดจะสื่อ 7. เชื่อมโยงบทบาทอย่างนุ่มนวล ระหว่างผู้สื่อสารและผู้รับสารด้วยการทบทวนความเข้าใจ ถามคำถาม

องค์ประกอบของการสื่อสารที่เราไม่ควรพลาด

  องค์ประกอบของการสื่อสารที่เราไม่ควรพลาด ผู้ส่งสาร (Sender) คือ บุคคล ที่ส่งสาร หรือ แหล่งกำเนิดสารด้วยการแปลสารนั้นให้อยู่ในรูปของสัญลักษณ์ที่มนุษย์สร้างขึ้น แทนความคิด สาร (Message) คือ เรื่องราวที่มีความหมาย ถ่ายทอดจากผู้ส่งสารไปยังผู้รับสาร โดยอาศัยภาษาหรือสัญลักษณ์ ทำให้เกิดการรับรู้ร่วมกันได้ ช่องทางการสื่อสารหรือสื่อ (Channel) คือ สิ่งที่เป็นพาหนะของสาร นำสารจากผู้ส่งสารไปยังผู้รับสาร ผู้รับสาร (Receiver) คือ บุคคล ที่รับเรื่องราวจากผู้ส่งสาร และนำสารไปใช้ต่อตามวัตถุประสงค์ต่างๆ

4 ทริคควบคุมความเครียดฉบับได้ผลจริง

แก้ปัญหาที่เกิดเพื่อไม่ให้กระทบกับความรู้สึกคุณ แก้ปัญหาด้วยทัศนคติที่เป็นบวก และสร้างสรรค์ เพื่อไม่ให้มากระทบกับความรู้สึกของคุณ พูดกับตัวเองในทางบวก ต่อต้านความคิดเชิงลบด้วยการพูดกับตัวเองเชิงบวกบ่อยๆ. เมื่อคุณพูดกับตัวเองด้านบวกบ่อยๆ มันจะกลายเป็นบุคลิคภาพของคุณ ทุกสิ่งทุกอย่างมีอุปสรรคเสมอ คุณต้องจัดการความเครียด ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่าง มองอุปสรรค และนำมาพัฒนาตัวคุณ อย่าเครียดกับปัญหาต่างๆที่เข้ามา ก้าวไปข้างหน้าเพื่อความฝันมีเป้าหมาย รักษาทัศนคติเชิงบวก ร่าเริง ต่อต้านความผิดหวัง เติบโตแข็งแกร่ง ทำให้ตัวเองและผู้อื่นทางบวก และในแง่ดี

คิดบวกแล้วดีอย่างไร?ดีต่อใจ ดีต่อเรา

ประโยชน์ต่อร่างกาย มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจล้มเหลว สุขภาพดีขึ้น ป้องกันอาการป่วย เช่น โรคหวัด ลดความดัน จัดการความเครียดได้ดี อดทนต่อความเจ็บปวดได้ดี ประโยชน์ต่อจิตใจ ความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น เพิ่มทักษะการแก้ปัญหา มีคามคิดที่ชัดเจน อารมณ์ดีขึ้น มีทักษะในการรับมือกับเรื่องต่างๆ ลดโอกาสเกิดโรคซึมเศร้า

1 2 3 4 5 92